2138cn太阳集团 　　近年来，随着赛龙舟这项承载着中华文化的活动再次掀起热潮，传统的龙舟制造技艺也再度“走俏”。6月11日，香港特区政府入境事务处自当天起启用位于新界西贡区将军澳宝邑路61号的新总部大楼。中新社记者 侯宇 摄【免费下载】　　如何缓解躯体紧张？武雅娇说，激活副交感神经系统可以使心率平稳、血压降低、呼吸减缓。她建议通过以下几种方法缓解紧张情绪。一是用鼻子缓慢吸气，用嘴巴缓慢呼气，将注意力集中于呼吸本身的感觉上。在进入考场前、考试中、遇到难题时，都可以采用这种方法。二是想象自己正处在一个很安全的空间里答题，这个空间可以是让自己觉得安全的任何地方；或者想象一个可以陪伴支持自己的“内在帮助者”，这个帮助者可以是书籍、电视剧、游戏里的角色，也可以是植物、动物等。三是当陷入担忧想法中时，告诉自己“我正在陷入穷思竭虑中”，这时候可以看一看周围，将精力聚焦在自己的视觉、听觉等，分散注意力。四是身体紧绷时，可以抖抖腿、扭扭腰、摇摇头，抖动全身，然后深呼吸，放松身体肌肉。同时，考生在紧张时，可以告诉自己“没关系，我可以紧张，紧张是正常的”。　　一年一度的马六甲龙舟赛迄今已举办41年，“比我(阿卜杜拉)还大10岁”，已经成为马六甲民众熟悉的文化活动。“我踢足球，没有参加赛龙舟，但我爱看赛龙舟，因为我觉得这两项运动都是强调团队精神。”阿卜杜拉说，自己知道华人的端午节，还知道端午节是为了纪念中国古代的一位爱国者，“对爱国者的尊敬在我们两个国家都是相同的。”...