凯发登录首页 　　中国农业大学食品学院教授、中国健康促进与教育协会营养素养分会副主任委员范志红告诉中青报·中青网记者，只吃单一食品确实能瘦，“因为你肯定吃不多”。无论多么诱人的食物，只吃这一种都是很难吃多的。范志红举了个例子：“白米饭配红烧肉很好吃。但如果只吃米饭，按照一个人一顿饭摄入600千卡热量计算，大约是三两半干米(热量约700千卡——记者注)，相当于1.75碗米饭，一般人一顿吃不了这么多。而且吃一些后血糖会上升，自然就会有饱腹感。”同样，即使只吃高热量、高脂肪、高糖的某一种食物，或许一开始会摄入过量，但是慢慢地吃腻了，就吃得少了。　　“数字医生”让健康服务更加优质可及，民众在健康路上更有“医”靠。55岁的保亭响水镇居民黄女士查出患糖尿病后，在医生定期随访和指导下，通过数字疗法系统进行了规范管理、饮食指导，现在减重后，血糖稳定。[实事追踪]　　其中，中国鼓与唢呐共奏的《舞动长城》将观众带向“秦时明月汉时关”的历史纵深处；朗诵与戏曲结合的古诵雅曲《居庸赋》，诉说着长城的雄伟与壮美；北京京剧院、北方昆曲剧院、中国评剧院、北京市河北梆子剧团联袂表演的多个戏曲名段《塞上曲》，用丰富的艺术语汇，让观众沉浸在“中国的长城”的独特魅力中；著名表演艺术家濮存昕、温玉娟领诵的《我与长城》，礼赞着新时代长城脚下民众的幸福生活。　　“健康饮食”4个字看似轻飘飘，却着实有门槛。首先，获取健康食物并不容易，背后需要财力、精力的支持。普通人没法像全职健康饮食博主、健身达人一样精致地搭配每一餐。如果在外就餐，可供选择的少油少盐食物不多，而且大城市里，比较健康的轻食、麻辣烫等价格动辄一餐就三四十元。大学生虽然在食堂吃饭比较便宜，但食堂的菜往往多油多盐。程璐告诉记者：“食堂菜太咸了，但是点外卖又贵，还遇到过不新鲜的菜品。”...